TEST: Otkrijte cuvate li oci dovoljno

Vid je najdragocjenije osjetilo i zato ga cuvajte, a mi cemo vam reci kako! Niste li sigurni znate li o vidu baš sve što trebate, nudimo i jedan test pomocu kojeg možete procijeniti koliko opcenito znate o zdravlju ociju. I, dakako, saznati nešto novo

Znate li o ocima baš sve što biste trebali znatiKada ste zadnji put kontrolirali vid? Ne sjecate se? Sigurno na nekom sistematskom pregledu koji ste morali obaviti? Tada je bilo sve u redu i kasnije vam nije palo na pamet da to ponovite. Jeste li znali da su oci jedini organ u ljudskom tijelu koji radi sa sto posto svojih mogucnosti neovisno je li dan ili noc. Ako do sada niste previše posvecivali pažnju svojim ocima, pravi je trenutak da odmah pocnete. Vid je najdragocjenije osjetilo i zato ga cuvajte, a mi cemo vam reci kako! Na kraju vam nudimo i jedan test pomocu kojeg možete procijeniti koliko opcenito znate o zdravlju ociju.

Pet kratkih savjeta o zaštiti ociju

1. Na moru
Obratite pažnju da li u moru ima meduza. Tekucina koju izlucuju, štetno djeluje na rožnicu jer izaziva razlicite oblike infekcija. Zato izbjegavajte takva mjesta.
2. Na plaži
Ako vam ude pijesak u oko, ni slucajno ga nemojte trljati. To je najgore što možete uciniti u tom trenutku. Najbolje bi bilo odmah isprati oci slatkom vodom. Trljanje ociju punih pijeska isto je kao da ste uzeli hrapavi komad papira i njime prešli preko rožnice.
3. U planinama
Pretjerana kolicina svjetlosti, uzrokuje konjuktivitis. U takvim predjelima preko dana nosite suncane naocale, ali pokušajte nabaviti one malo bolje kvalitete.
4. U bazenu
Da biste oci zaštitili od klora i bakterija koje u bazenima jednostavno ne možete izbjeci, koristite naocale za plivanje.
5. Na putu
Ako nocu dugo vozite, oci se umaraju. Pokušajte svaka tri do cetiri sata odmoriti.

TEST: Koliko znate o zdravlju ociju?

Nakon cetrdesete vecina ljudi pocinje se žaliti da slabije vidi. Pomocu ovog testa možete saznati koliko cuvate zdravlje svojih ociju.

PITANJA:
1. Špinat je najbolja namirnica za vaše oci?
Tocno ili netocno
2. Rad za racunalom ne oštecuje vid.
Tocno ili netocno
3. Naocale koje zaustavljaju ultraljubicasto zracenje pružaju punu zaštitu.
Tocno ili netocno
4. Slatko doprinosi nastanku staracke degeneracije oka
Tocno ili netocno

ODGOVORI:
1. Netocno
Iako špinat poboljšava vid, potrebno je uzimati raznoliko povrce, a najbolje je uzimati povrce bogato vitaminom C i E i cinkom. Na možete pogriješiti ako uzimate bilo koju vrstu lisnatog povrca, isto tako dobro je konzumirati grašak, kupus, rajcicu, papriku i naravno špinat. Takve namirnice smanjuju opasnost od staracke degeneracije cak do 35 posto. Naime, ona je glavni uzrok sljepoce. Osim lisnatog povrca za zdravlje ociju preporucaju se sjemenke bundeve, rakovi, tuna, pivski kvasac, soja, iznutrice, škampi, školjke, jaja, smeda riža, cešnjak, sok od narance...
2. Tocno
Oci se zaista umaraju, a nakon dugotrajnog rada za racunalom, vid se zamucuje. Glavni razlog tomu je to što ne trepcete dovoljno. Oci su vam suhe, peku vas i svrbe. Ako imate takvih problema, najbolje je koristiti kapi za oci.
3. Netocno
Pri kupnji naocala obratite pažnju na zaštitu koju pružaju. Naravno da su puno bolje od naocala koje ne štite od Uv zraka, medutim zaštita takvim naocalama nije potpuna.
4. Tocno
Znanstvenici ne znaju tocan razlog zašto slatka hrana koja izaziva naglo povecanje šecera u krvi uzrokuje nastanak staracke degeneracije. Medutim, ustanovili su da je zaista tako.