Važnost zdravog srca ogleda se u cinjenici da ono stalno pumpa našu krv i regulira njenu cirkulaciju. Ono takoder utjece na naše emocionalno stanje - njegov ritam se odražava na naš nervni sistem. Zbog toga je i sprecavanje akutnih problema sa srcem jedno od najvažnijih pitanja našeg zdravlja.
Najbolji nacin da se srce održi zdravim je kroz pravilno hranjenje fizickog aparata sistema cirkulacije i balansiranjem emocija koje nas održavaju.

Krvotok se može održati cistim bez ikakvih opstrukcija, cak iako je srce trenutno u besprijekornom ritmu, savjetuju strucnjaci, preporucujuci sljedecih pet biljaka za svakodnevnu upotrebu.

Kakao

Prirodan izvor teobromina, koji je dugo smatran tonikom za srce i blagim stimulatorom, a kakao pored toga sadrži epicatehin, sastojak koji poboljšava funkciju krvnih žila. Najbolje ga je jesti sirovog, a izbjegavati njegovu mješavinu sa drugim dodacima.

Kajen

Uzet dnevno, ovaj indijski zacin, ojacava, stimulira i tonira srce, balansira cirkulaciju i smiruje njegovo lupanje. Zbog njegovog ljutine, najbolje ga za pocetak uzimati u malim kolicinama uz sok.

Bijeli luk

Stari Egipcani za njega su pronašli cak 200 medicinskih koristi. Samo jedan komadic dnevno smanjuje proizvodnju lošeg holesterola. Dokazano je da bijeli luk smanjuje krvni pritisak, poboljšava cirkulaciju i smanjuje ugruške.

Bijeli glog

Ovo je pravi tonik za srce i cirkulaciju, cije se djelovanje ogleda u snabdijevanju srca oksigenom i krvlju. Bogat flavonodima koji hrane male kapilarne žile, bijeli glog normalizira krvni pritisak i smanjuje holesterol, te naslage masnoce u jetri i aorti. Preporucljiv je za anginu, aritmiju, arterosklerozu, hipertenziju i krve ugruške.

Majcina dušica

Tradicionalno se koristi da regulira ubrzan rad srca uzrokovan nervnim tenzijama. Ovaj herbalni sedativ, može uz dugotrajno korištenje, reducirati formiranje faktora kao što su totalno smanjenje holesterola i triglicerida, i jacanje srcanog mišica. Najbolje je koristiti ga kao caj i piti tokom cijelog dana.